Mnemónicas - métodos conocidos para el desarrollo y entrenamiento de la memoria.

Imagine que es un malabarista que, frente a un público asombrado, saca de una caja "vacía" los pañuelos colorados conectados entre sí. Un pañuelo tira del otro, y el siguiente, y así sucesivamente.

¿Imagina? Ahora sabe cómo funciona nuestro cerebro cuando usa enlaces asociativos. Una imagen tira de otra, y la otra, la siguiente ... Así es como funciona nuestra memoria asociativa. Y es en este patrón psicológico en el que se basan los métodos y principios de memorización, que se denominan mnemónicos.

Bases psicofisiológicas de las mnemónicas

El cerebro humano, operando con la información, lo hace de la misma manera, sin importar si la imagen es real o ficticia. Este es un principio muy importante que nos permite usar asociaciones para memorizar información.

Otra base psicofisiológica importante para la memoria son las asociaciones en el cerebro. Pueden ser naturales o artificialmente dadas por el hombre mismo. Tales conexiones artificiales son los fundamentos de los mnemónicos.

Imagen, asociación y ubicación: estos tres principios dieron origen a la mnemotécnica.

Conectándolos, puede memorizar más y más fácilmente.

Pensamos en imágenes y sonidos: imágenes vívidas.

¡Diseñar una imagen brillante e impresionante es la base para una memorización exitosa! Normalmente, al tratar de memorizar nuevos términos o palabras en un idioma extranjero o información de un libro de texto, cometemos dos errores típicos:

• no intente reproducir la información adquirida en su cerebro;

• si lo intentamos, usamos conexiones lógicas abstractas, no imágenes.

Si es necesario memorizar el "I go" en inglés, no lo conecte con la traducción al español y no diga "ai gou" varias veces para sí mismo. Debe caminar, literalmente "vivir" este estado de "go" e imaginarse caminando en diferentes situaciones. Se trata de imágenes mnemotécnicas visuales. Detrás de cada palabra extranjera, o mejor frase, no debe destacarse su traducción a su idioma nativo, sino la imagen que significan.

Si "smell", entonces respire el aire a través de sus fosas nasales y huela. Si está "watch TV", mire la Tele.

Si memoriza términos científicos, entonces es muy apropiado usar su representación figurativa para memorizar. Pregúntese a sí mismo cómo son para usted:

• tolerancia;

• sensibilidad;

• series coherentes;

• turbulencia.

Por ejemplo, la tolerancia se puede representar como un globo inflable para niños lleno de agua y capaz de cambiar obedientemente su forma en nuestras manos.

Imagine solo imágenes agradables para usted, porque nuestro cerebro bloquea las desagradables. Que sean imágenes que despierten ciertas emociones en usted, por ejemplo, sorpresa, sonrisa, curiosidad.

Y, por supuesto, ¡no se olvide de las imágenes divertidas y humorísticas!

Encadenado: asociaciones

Las asociaciones le ayudarán a conectar el objeto de memorización y el lugar donde necesita recordar esto. Por ejemplo, debe preguntarle al médico que está tratando a su hijo si el chocolate es posible para él. Imagine el consultorio de un médico en el que se llevará a cabo su conversación y mentalmente ponga chocolate en la mesa frente al médico. Su cerebro recordará su pregunta tan pronto como su mirada caiga en el escritorio del médico.

Puede crear sus propias asociaciones más fáciles:

• colocar un objeto de memorización al principio de una fila de otros objetos;

• conectar dos objetos juntos;

• imaginar cómo estos objetos aparecen lentamente, suavemente y simultáneamente en su mente;

• presentarlos bailando juntos o dando vueltas uno tras otro;

• hacer que sean del mismo color, u olor, o forma, o que causen las mismas emociones.

Asegúrese de que las series asociativas que ha creado tengan volumen, márquelas en un contexto específico y añada dinámicas.

Una imagen asociativa no es necesariamente una imagen, sino también

• sonidos

• olores y aromas,

• toques,

• movimiento

• estados emocionales.

Y todos juntos ayudarán a crear una imagen completa que aparecerá fácilmente en la memoria.

Lecciones para la abuela: Ubicación

La ubicación como técnica nos da dos ventajas a la vez:

• secuencia de reproducción de imágenes,

• la conexión entre los objetos memorizados y lo que recordamos con seguridad.

Aquí hay un ejemplo que los periodistas observaron durante una entrevista con Alex Mullen, de 26 años, ganador de la competencia mnemonista estadounidense. Para mostrarles las técnicas de mnemotécnica común, el recuerdo de su abuela le pareció el campo de entrenamiento más exitoso. A los ojos de los periodistas, invitó a su abuela a recordar 10 palabras:

1. cereza,

2. café,

3. flores,

4. dulces,

5. espantapájaros

6. dragón,

7. salsa,

8. fantasma,

9. galletas,

10. mantel.

La abuela se negó rotundamente y declaró categóricamente que no podía hacer esa tarea. Luego le pidió que se imaginara en su casa y organizara mentalmente todas las palabras, moviéndose en su sala de izquierda a derecha. Algo como esto: “Ponga la cereza justo frente a la puerta principal, luego coloque las flores en un jarrón en el estante, coloque los dulces en el sofá, ponga un espantapájaros en la silla ... ¿Imagina? Y ahora otra vez mentalmente véase todo este camino otra vez. "¡Como resultado, su abuela, inesperadamente para sí misma, recordó 8 palabras de 10!

Esta es una técnica útil cuando necesita recordar una lista de palabras no relacionadas, como compras o negocios del día.

Entrene su memoria, utilizando mnemotécnicas.