¿Cómo mantener las sinapsis cerebrales?
¿Es posible preservar y aumentar el número de sinapsis del cerebro, y qué se debe hacer para esto? El departamento de neurociencia de la Universidad de Queen en Suecia parece haber encontrado la respuesta a esta pregunta. Existen varias formas sencillas de aumentar la cantidad de sinapsis en el cerebro y desarrollar sus habilidades, independientemente de la edad
Comencemos con la teoría. En el cerebro hay todo un sistema de neuronas: células nerviosas conectadas por sinapsis. Son flexibles: en otras palabras, una conexión sináptica puede aparecer y romperse. Las diferentes partes del cerebro son responsables de las diferentes acciones de una persona. Los departamentos que utilizamos rara vez se debilitan gradualmente. En otras palabras, si dejamos de hacer algo y lo olvidamos por mucho tiempo, la conexión sináptica comienza a romperse. La monotonía, que se repite día tras día, es mala para las conexiones sinápticas.
¿Qué hacer para salvar el cerebro?
Comunicación. Desarrolla su red de contactos, discuta. Comparta sus impresiones. Esto involucra múltiples áreas del cerebro al mismo tiempo.
Juegos intelectuales, simuladores, cursos. Aumenta la carga en el cerebro que en la vida cotidiana rara vez se ve afectada.
Hobby. Deje que sea radicalmente diferente del trabajo que hace la mayor parte del tiempo.
Aprenda nuevas habilidades. Sabemos que el aprendizaje nunca es demasiado tarde. Montar en bicicleta o scooter, nuevos idiomas, bailar ... Todo esto ayudará a flexibilizar el cerebro y aumentar el número de conexiones neuronales.
