Formas populares para desarrollar los hemisferios del cerebro humano
¿Desarrollar el hemisferio izquierdo o derecho o ambos a la vez? ¿Son los ejercicios para el desarrollo del pensamiento y la memoria en un niño y un adulto diferentes y cómo realizarlos correctamente? Hemos recopilado las formas más populares de desarrollar y mejorar las funciones cognitivas.
Entrenar
Sí, el cerebro necesita descansar. Pero las cargas regulares también son necesarias y útiles para ello. Intente cargarlo con algo además de las tareas de trabajo regulares. Por ejemplo, si lleva mucho tiempo soñando con aprender a tocar la guitarra, es hora de empezar a hacerlo. Si siempre quiso aprender a hablar italiano, ¿por qué no prueba un par de lecciones hoy?
Zona de confort
No puede desarrollar el cerebro al 100% sin salir de la zona de confort. Aquí su cerebro ha llevado muchas tareas al automatismo y está constantemente en un estado relajado. ¡Salga de su zona de confort! ¿Para qué? ¡Para sentirse fuerte y capaz de hacer mucho más!
Mejorar la concentración
No piense en qué parte del cerebro es mejor entrenar. Este órgano comienza a funcionar mejor solo si cada parte de él está involucrada activamente. La capacidad de concentrarse y no distraerse con estímulos extraños es útil para todos. Al desarrollarlo, será más fácil hacer frente a las tareas de trabajo, cometer menos errores.
El libro es el mejor amigo
La lectura puede mejorar la función cerebral, y esto está científicamente probado. Dedique al menos unos minutos al día a los libros. De preferencia a la clásica o la ciencia ficción popular. La ficción no es equivalente en grado de utilidad. Intente leer diariamente durante al menos 30 días y, después de este período, notará cambios positivos.
Hacer nada
Sí, la tensión desarrolla el cerebro perfectamente, pero la carga dosificada es muy importante aquí. La tensión constante reduce la productividad. Y aquí es muy importante aprender a relajarse adecuadamente. Dedique unos minutos al día a la meditación, a las prácticas de respiración, a la atención plena.
