El sueño despeja el cerebro
Se publicó un estudio relativamente reciente, que sugiere que el sueño puede, literalmente, aclarar el cerebro.
"Hay una cantidad limitada de energía a disposición del cerebro y parece que tiene que elegir entre dos estados funcionales diferentes: vigilia y conciencia o sueño y purificación", dijo el autor de la investigación, Maiken Nedergaard, codirectora de El Centro Médico de la Universidad de Rochester. “Puede imaginarlo como una recepción de invitados en casa. O se divierte con ellos o limpia la habitación. No puede hacer una cosa al mismo tiempo. ”
Parece que las células se reducen durante el sueño hasta en un 60 por ciento, según el estudio publicado en la revista Science. Por lo tanto, para el fluido cerebroespinal que fluye a través del tejido cerebral, cuya función es inyectar "desechos" en el sistema circulatorio, se libera más espacio. Este sistema de excreción de productos en descomposición se denomina "sistema glifático". Juega un papel importante en la comprensión de los trastornos neurológicos como el Alzheimer, ya que elimina el cerebro de toxinas que pueden estar asociadas con esta enfermedad.
En experimentos con ratones, los investigadores encontraron que el sistema glifático era casi 10 veces más activo durante el sueño. Según los investigadores, esto explica por qué, en un sueño, el cerebro gasta casi tanta energía como durante las horas de vigilia.
Los científicos también encontraron que la hormona norepinefrina es menos activa cuando dormimos. Sospechan que es un neurotransmisor que hace que el cerebro responda en respuesta a estímulos como el miedo, que pueden controlar la contracción y expansión de las células cerebrales durante los ciclos de sueño y vigilia.
"Estos resultados son importantes para el tratamiento de, por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos relacionados con el cerebro", dijo Nedergaard. "Comprender cómo y cuándo el cerebro activa el sistema glifático y eliminar los "desperdicios" es el primer paso más importante en los esfuerzos para modular potencialmente este sistema y alentarlo a trabajar de manera más eficiente".