Trampas mentales
A menudo tomamos uno por el otro, haciéndolo inconscientemente, y lo más importante, irracionalmente. Ignorando las estadísticas y el sentido común, nos sucumbimos al miedo irracional, seguimos a la mayoría y creemos en la opinión de una persona autorizada.
En la vida cotidiana, nos enfrentamos a esto en todas partes: por ejemplo, las tartas de las abuelas siempre son más sabrosas que las suyas, cocinadas exactamente de acuerdo con la misma receta. O, por ejemplo, jugando un juego de mesa, agitamos un dado en nuestras manos durante mucho tiempo con la esperanza de obtener un mejor resultado. En general, los jugadores a menudo sucumben a este efecto: si tiene colas en una moneda cinco veces, entonces están seguros de que las cabezas se caerán por sexta vez y confían en ello.
Estas trampas de la conciencia se llaman distorsiones cognitivas, surgen como resultado del pensamiento modelado. El comportamiento de la muestra realiza una función protectora: previene la sobrecarga del cerebro, lo que garantiza una toma de decisiones rápida. Y, como regla, esta decisión es, si no crítica, luego irracional.
Dilación. Este es un aplazamiento deliberado de los casos para más adelante. Ocurre en ese momento (y especialmente en ese momento) cuando necesitamos hacer algún trabajo antes de un cierto tiempo o para hacer el trabajo que no nos gusta. La dilación se encuentra a menudo junto con el fenómeno de la fijación: haré esta llamada tan pronto como termine mi café. Este es un autoengaño que no juega a su favor: gasta más energía y tiempo, y gasta recursos importantes para resolver el problema. Si cree que está evadiendo una determinada tarea, vale la pena considerar si esto no es una defensa contra la fatiga. Relájese, cambie a otra actividad y sintonice para completar la tarea. Divida la tarea grande en tareas más pequeñas, marque el período de tiempo para cada elemento y continúe, observando el rendimiento de cada subtarea.
Deformación profesional. Hoy en día, somos lo más productivos posible en el trabajo, desarrollamos y mejoramos constantemente nuestras habilidades, pero a veces es demasiado difícil. Sin descansar un poco, literalmente comenzamos a vivir por el trabajo y transferimos los momentos de trabajo a la vida personal. El cerebro está demasiado cansado para cambiar, o pierde esta habilidad. Comenzamos a utilizar la terminología profesional en la vida cotidiana, transferimos los métodos de negociación a conversaciones personales con familiares, estamos buscando "errores de sistema" en la vida cotidiana. Para evitar esta distorsión, descansemos, disminuyamos la velocidad, encontremos un pasatiempo y aprendamos a cambiar.
Para no sucumbir a los patrones y deshacerse de las distorsiones cognitivas, es necesario desarrollar el pensamiento crítico, ser siempre sensatos al evaluar la situación y estar atento tanto a las minucias como a los argumentos sustanciales. Mantenga su cerebro en buena forma: ayudará a mejorar la calidad de vida.
