¿Qué hacer para aprender y memorizar información más rápido y mejor?
Pocos de nosotros hemos estado avergonzadamente en silencio ante una pregunta inesperada: "¿No me reconoces? Nos conocimos recientemente y ... ”, y luego un extraño le recuerda la hora y el lugar de su reunión. En su memoria, finalmente, surge la imagen deseada, y usted responde: “Sí, nos conocimos antes. Lo siento, no te reconocí de inmediato ”.
¿Cómo ayudarse a usted mismo a memorizar la información rápidamente y no entrar en situaciones tan difíciles?
¿Qué es "memorizar"?
Hay dos mecanismos psicológicos diferentes detrás del proceso de memoria:
• reconocimiento;
• reproducción.
El reconocimiento se basa en el establecimiento de una identidad o similitud entre objetos. Sin embargo, la psicología asociativa afirma que cualquier recuerdo es siempre el lanzamiento de una serie asociativa de imágenes. No discutamos. Solo tomamos la idea de la memorización asociativa.
La reproducción requiere que una persona tenga una reconstrucción activa y arbitraria de la imagen en la mente. Hay esfuerzo volitivo y establecimiento de objetivos. Y para esta ocasión, buscan las mejores maneras de recordar información.
5 técnicas utilizando el pensamiento asociativo
Aquellos que buscan un método no trivial de cómo recordar información fácilmente pueden ser aconsejados para que utilicen un enfoque asociativo. Todas las asociaciones de psicólogos se unen en 5 grupos. Estas son asociaciones para:
• similitud;
• contraste;
• adyacencia en el tiempo;
• adyacencia en el lugar;
• relación causal.
1) Técnica de “Memorización por similitud”. Esta técnica es útil para el conocimiento a corto plazo de una persona para que pueda recordarle fácilmente en caso de su próxima reunión. Pregúntese a si mismo a quién se parece esta persona? Puede asociar la imagen de su nuevo conocido con uno de los personajes, artista o político de la película, en una palabra, con alguna figura popular. Mentalmente llámalo, por ejemplo, “¡Bien, el famoso Don Quijote de La Mancha! Es delgado y alto, con la misma mirada aguda y movimientos racheados. E incluso su nombre es Dmitry Konstantinovich”. En la próxima reunión, la asociación con Don Quijote le dirá las iniciales de su amigo.
2) Técnica de “Memorización por contraste”. Aquí estamos haciendo exactamente al revés. Encuentre en su compañero de conversación algunos detalles que contrasten francamente con su apariencia o con su nombre.
"El apellido es Blanco, y él mismo es de pelo negro", a veces esta oposición será suficiente para que le reconozcas.
3) Técnica “Memorización en base a la adyacencia en el tiempo”. Esta técnica es útil para memorizar una larga fila de números. Supongamos que desea practicar su memoria y recordar el número de teléfono de alguien sin escribirlo. Aquí hay muchos números. Es necesario dividir la serie en grupos para que frente a usted haya números que sean idénticos a las fechas convenientes y familiares. Por ejemplo: 4561678 se puede dividir de la siguiente manera: 45 - el final de la guerra, 61 - el vuelo de Gagarin, 678 - los números en orden. Solo necesita crear una frase y recordar algo como "Victoria, Gagarin, de seis y más".
4) Técnica "Memorización sobre la base de adyacencia en el lugar". Elija un objeto como una base asociativa que seguramente conocerá cuando necesite recordar cierta información. Por ejemplo, siempre tiene las llaves de su auto en algún lugar, y entonces no puede recordar dónde las puso. O, salga de la casa primero, y solo entonces recuerde que no tomó las llaves. ¿Cómo memorizar la información de manera efectiva para recordarla en el momento correcto en el lugar correcto? En este caso, puede encontrar ayuda en un enlace asociativo de la acción requerida (recoger las llaves antes de salir de la casa) a la acción que realizará en cualquier caso antes de salir de la casa (por ejemplo, cambiar los zapatos por zapatos de calle). Imagínese a sí mismo, cambiando los zapatos antes de salir, y agregue a esta imagen algo brillante inesperado, incluso tonto y divertido desde la primera vista. Aquí hay algunos ejemplos de estas fotos:
• mete el pie en el zapato, y de repente tiene ruedas a los lados, y simplemente le deja solo;
• toma un zapato, y de él se vierten las llaves de los autos, muchas llaves diferentes de los autos de diferentes marcas;
• está usando zapatos, pero sus zapatos comienzan a resistir y, cojeando, huye de usted. O toma el aire y vuela, agitando sus alas transparentes.
Cuanto más brillante y más inesperada sea la imagen (y cuanto más divertida sea), más posibilidades tendrá de recordar las llaves antes de salir de casa.
5) Técnica "Asociación sobre la base de una relación causal". A veces, para asimilar una cantidad suficientemente grande de material necesario, es suficiente entender las relaciones de causa-efecto y asimilar una cosa: las causas o los efectos.
Este es exactamente el caso cuando la comprensión reduce la cantidad de información que desea recordar. En otras palabras, la lógica viene a ayudar a la memoria. Por ejemplo, si tiene que leer una cantidad de artículos en preparación para los exámenes, primero, recuerde la estructura típica del artículo:
• problema;
• objetivo y tareas;
• posiciones básicas de los rodamientos;
• método de investigación;
• resultados y conclusiones.
Cualquier información es mucho más fácil de digerir y se almacena de manera más confiable en la memoria, si su estructura es clara. Es como en una canción o poema, cuando la siguiente línea aparece en asociación con la anterior. Además, leyendo artículo tras artículo, no intente memorizar el contenido por completo, céntrese en la estructura, el problema y los resultados. Todo lo demás será recordado muy fácilmente por analogía.
5 trucos para memorizar información rápidamente
Si está interesado en aprender a memorizar información rápidamente, elija una de estas técnicas o más que le parezcan adecuadas. Todas estas técnicas están diseñadas para ayudar en la organización y el uso de la llamada memoria a corto plazo, es decir, cuando necesitamos información solo por un tiempo determinado, por un día o solo por unas pocas horas.
1) Técnica "Cuadro colorido". Supongamos que mañana tiene un día ocupado y es importante no olvidar ninguna de las cosas planeadas para hoy. Al dormirse, le dice a usted mismo que debe hacer lo siguiente mañana:
• pasear al perro por la mañana;
• en el camino al trabajo comprar un ramo de flores;
• en el trabajo felicitar a la empleada por su cumpleaños;
• luego firmar el documento con el jefe;
• devolver el libro al colega;
• en la noche, en el camino a casa, recoger su suéter del servicio de limpieza en seco.
Por supuesto, puede agregar todas estas cosas a su diario. Y puede pensar de antemano qué hacer para memorizar mejor el orden de las cosas y utilizar la técnica de "Imagen colorida".
Antes de quedarse dormido, imagine la siguiente imagen lo más brillante posible: su perro, vestido con un suéter de limpieza en seco, sosteniendo un ramo de flores en la boca, con una pata le da a su chef un documento para su firma, y la otra se extiende reserva a su colega Arregle esta imagen en su memoria. Debe consultar con esta extraña "lista de tareas del día" para el día siguiente.
2) Técnica de "Combinación". Supongamos que va a la tienda y necesita comprar diferentes productos. Puede hacer una lista de las compras necesarias con anticipación y consultar con ella a medida que se desplaza por el área de ventas.
Y puede agrupar las compras por temas:
• 5 vegetales;
• 1 pan;
• 4 productos lácteos;
• 2 carnes.
Y recuérdelos en el orden en que aparecen ante usted en el supermercado.
3) Técnica "Abreviatura". La misma lista de compras se puede memorizar agregando una palabra completa de sus letras iniciales. Si la lista es la misma que en el ejemplo anterior, aparecerá la palabra "vepaproca", por lo que puede navegar en la tienda usándola.
Las abreviaturas ayudan a memorizar listas de palabras, por ejemplo, la lista de planetas (Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno, Plutón) pueden transformarse en "Meveti-majusaurnep".
4) Técnica "Acrostic". Esto es similar a una abreviatura, pero es más conveniente, porque las primeras letras de la lista de palabras que se deben memorizar se convierten en las primeras letras de las palabras a partir de las cuales se forma una oración. Sin embargo, todo el mundo ha conocido esta técnica desde la infancia. Fue el acróstico "Cada cazador ..." que nos ayudó a recordar los colores del arco iris y su secuencia.
5) Técnica "Nódulo para la memoria". En la mañana, para recordar algo importante para usted, realice algún tipo de acción en la noche que rompa ligeramente su algoritmo habitual para el comportamiento de la mañana. Por ejemplo, si necesita tomar un multivitamínico por la mañana, mueva la tostadora de su lugar habitual de la noche. En la mañana, cuando vea que la tostadora se mueve, recordará que la apartó para recordar la píldora de la mañana.
Ahora ya sabe 10 trucos útiles que puede utilizar para resolver un problema de cómo memorizar mejor la información en la vida cotidiana.
