Cómo elevar su nivel intelectual

Las personas que ganan peso o que quieren perder peso, como norma, conocen muchas dietas diferentes y probablemente a menudo se encuentran con dietas programadas para la semana. Dicha dieta ofrece a una persona un menú de dieta separado para cada día de la semana: de lunes a domingo.

¿Por qué no usar este principio de entrenamiento semanal para aumentar su nivel de inteligencia y no aburrirse de las tareas repetitivas? Para cada día de la semana, pueda elegir su propia forma de desarrollar inteligencia. Y trate de hacerlo, por ejemplo, así.

Lunes - abra la ventana a la ciencia

Cualquier psicofisiólogo le demostrará con confianza que el lunes es un día difícil desde el punto de vista del estado psicofisiológico de una persona. Los científicos experimentales intentan no realizar ninguna medición de la actividad psicofisiológica de una persona, porque el lunes, por regla general, todos los procesos se desarrollan muy lentamente. Por eso, el lunes, tiene sentido planear algo que no requiere actividades productivas, sino algo contemplativo y absorbente.

Elija un artículo científico para usted como una lectura para la noche. Que se dedique a temas históricos, astronómicos, médicos, filosóficos o algún otro. La condición principal es que el artículo debe ser de un campo científico que sea completamente opuesto a la dirección de su actividad profesional o su pasión.

Los nuevos tópicos para el cerebro llevan a la mejora del nivel de inteligencia. La lectura y comprensión de textos escritos en un lenguaje científico especial se refiere a este tipo de problema.

E lunes, mientras lee, entrene su cerebro, dominando:

• una nueva pregunta

• un nuevo punto de vista,

• visión del problema,

• nuevos términos,

• relaciones causales no obvias,

• predicciones interesantes.

Martes - note la hora

Prepare un trabajo mental para el martes. Esta puede ser una de sus tareas profesionales:

• preparación de un informe o presentación,

• escribir un artículo,

• traducción de texto de una lengua extranjera,

• elaborar un informe o, por el contrario, un plan de trabajo y un programa para el año,

• realizar cálculos para el proyecto,

• análisis de problemas, búsqueda de soluciones y justificación.

• etc.

Antes de comenzar, considere y anote la cantidad mínima de tiempo que necesitará en cada etapa de este trabajo mental. Por ejemplo, cuánto tiempo necesita para:

• leer cuidadosamente todos los papeles y documentos necesarios,

• obtener información adicional necesaria,

• pensar en el contenido,

• generar soluciones, compararlas entre sí y eligir la mejor,

• escribir y arreglar todo de forma adecuada.

Establézcase los intervalos de tiempo mínimos posibles. Para que tuviera que trabajar a un ritmo rápido e inusual para usted.

Anote el tiempo para comenzar a trabajar y proceder a su implementación. Trate de cumplir con el horario establecido.

Una carga tan intensa en el cerebro en condiciones de bajo estrés ayudará a elevar el nivel de inteligencia.

Miércoles - mida su coeficiente intelectual

Supongamos que el miércoles las pruebas de inteligencia serán su simulador de cerebro. Después de todo, pueden realizarse no solo con el objetivo de medir el nivel de su desarrollo mental y su coeficiente intelectual, sino también con fines de entrenamiento intelectual.

Pero estas pruebas suelen resolverse en un tiempo determinado. Por eso, primero debe ver cuánto tiempo ha asignado para resolver las tareas propuestas. Luego revise el tiempo y comience la prueba.

Por cierto, teniendo en cuenta el tiempo, así se fija una cierta meta para el futuro. Guarde un registro que indique la hora, de modo que la próxima vez tenga la oportunidad de comparar resultados antiguos con nuevos y hacer un seguimiento de su progreso.

Jueves - sea vegetariano

Esto puede parecer extraño, pero hoy, en lugar de entrenar el cerebro, tiene sentido aclararlo. Para ser más precisos, purifique su cuerpo. Los neurocientíficos han descubierto que el vegetarianismo moderado no solo estimula la actividad cerebral, sino que también acelera los procesos mentales.

Cuando en los años setenta en la URSS hubo problemas con los productos cárnicos, introdujeron el llamado "día del pescado". En todos los comedores, cafés e incluso restaurantes, el jueves solo se ofrecían platos de pescado y la carne no se cocinaba en absoluto. Pueda hacer lo mismo y renunciar a todos los platos de carne el jueves.

Pueda mejorar el efecto tomando algunos suplementos útiles o saturando al máximo su menú con productos que son útiles para el cerebro:

• pescados y mariscos,

• chocolate negro

• frutas cítricas

Viernes - pruebe un nuevo rol

Al investigar cómo aumentar la inteligencia, los psicólogos prestan atención al hecho de que la inteligencia general se desarrolla en la actividad mental y la inteligencia social, en la interacción social.

Una condición importante para el desarrollo de la inteligencia social es la capacidad de una persona para actuar en diferentes roles sociales en el proceso de comunicación. El viernes es un muy buen día para la comunicación y los contactos sociales. Elija cualquier rol que tenga que "jugar" no tan a menudo como los otros. Y hagalo.

Por ejemplo, deje que su hijo sea su maestro y usted es su alumno. Pero todo debe ser "justo": él enseña, y usted aprende.

O, por el contrario, tenga una reunión con una persona vieja y sofisticada. Pídale que le cuente alguna historia de vida de su pasado.

Siguendo la historia, intente imaginar toda la trama en imágenes vívidas, y para esto:

• pida detalles,

• siga la lógica de la trama,

• “vea” a los participantes de la historia,

• "escuche" sus voces,

• comprenda los significados ocultos y no obvios de esta historia.

En resumen, permanezca en el papel de un escritor que estudia el pasado, la historia, la vida, el folclore.

Al haber realizado un ejercicio tan entretenido, no solo “sorprenderá” a su cerebro con su nuevo rol, sino que también agregará una nueva visión a su mundo de visión, mirando al mundo desde otra posición inusual.

Sábado - quédese zurdo

... O, por el contrario, diestro si es zurdo.

El sábado es un día en el que puede permitirle hacer todo un poco más lento que otros días de semana. Entonces, al elegir la respuesta a la pregunta de cómo elevar el nivel intelectual, puede administrar algo completamente no trivial. Por ejemplo, trate de hacer todo con su mano izquierda.

Comience justo en la mañana y, con su otra mano:

• abotónese,

• cepíllese los dientes,

• desayune.

Y luego, durante el día, intente encontrar un trabajo para la mano que generalmente está "sin trabajo".

Domingo - haga entrenamientos de computadora

Y al final, dedique 40 minutos del tiempo del domingo a hacer ejercicios mentales en uno de los sitios web. Por ejemplo, podría ser el sitio web de Wikium.

Si le gusta esta "Semana de entrenamiento mental", puede hacerlo regularmente, si no mensualmente, o al menos una vez cada tres meses.