Cinco formas de entrenar el cerebro para ser inteligentes
Todos queremos ser más inteligentes y más exitosos en esta o aquella actividad. Para hacer esto, necesitamos desarrollar nuestras capacidades mentales y mantener el cerebro en buena forma. Para ahorrar tiempo y aprovechar el tiempo libre con beneficios, necesitamos tareas efectivas con la expectativa de obtener un resultado aquí y ahora. ¿ Cómo entrenar el cerebro y el pensamiento para memorizar? Para hacer esto, le recomendamos 5 formas simples y efectivas de desarrollar la actividad mental y activar el cerebro.
1) Desarrolle ambidexterity. Significa, use su mano no líder en varias actividades, por ejemplo, cepillarse los dientes por la mañana, peinar o usar un mouse de computadora. Intente escribir un texto pequeño al mismo tiempo con ambas manos o intercambie el cuchillo y el tenedor durante una comida.
Numerosos estudios de científicos han demostrado la especialización funcional de los hemisferios del cerebro. En el trabajo de algunas funciones mentales, el hemisferio izquierdo es el principal, en el otro - el derecho. Este principio particular de construcción e implementación de varias funciones mentales (atención, memoria, percepción, etc.) consiste en la asimetría interhemisférica de los hemisferios cerebrales. Hoy en día, se cree que el hemisferio derecho de los diestros juega un papel principal en el habla expresiva e impresionante, la lectura, la escritura, la memoria verbal y el pensamiento verbal. El derecho actúa como líder para el no verbal, el oído musical, la memoria no verbal, etc. Por eso, si realiza acciones desde diferentes espectros de actividad mental, acciones de inversión y acciones motoras no realizadas por actores destacados, desarrollará no solo funciones de procesos mentales y áreas de los hemisferios individuales, sino también la conexión entre ellos.
2) Practique su observación. Por ejemplo, a lo largo del día, preste atención solo al color verde o un automóvil de un determinado modelo del flujo general, piense en un tema y concéntrese en él.
De este modo, desarrollará ciertas propiedades de las funciones de atención y memoria (concentración, selectividad, distribución, conmutación, memorización a corto plazo). Debido a esto, usted usa las zonas correspondientes de la corteza cerebral, como las áreas parietales visuales y templadas más bajas.
3) Establezca una conexión mental entre objetos y temas no relacionados a primera vista. La solución de tal tarea permitirá formar conclusiones lógicas consistentes, flexibilidad de pensamiento, establecer relaciones de causa y efecto y ampliar horizontes. Active las áreas prefrontales de los lóbulos frontales, así como active el trabajo de las áreas postcentrales de la corteza cerebral izquierda, como el área temporal inferior.
4) No utilice, durante algún tiempo, uno o más sentimientos cognitivos. Intente tomar una comida con los ojos cerrados, bañarse con los ojos cerrados o taparse los oídos mientras realiza las tareas normales.
La exclusión de una de las cogniciones contribuirá no solo al desarrollo de otras funciones cognitivas, respectivamente, ya la consolidación de las conexiones neuronales de trabajo ya creadas, sino también a la creación de mecanismos compensatorios. Lo que a su vez tiene un impacto positivo en el desarrollo de la inteligencia móvil.
5) Aprenda a usar y trabajar en diferentes diseños de teclado.
La solución de tales problemas contribuirá al desarrollo del pensamiento visual-figurativo, la correlación espacial de ciertos valores con imágenes y la formación de la imaginación. Creando nuevas conexiones neuronales y activando la zona SRW (regiones temporal-parietal-occipital de los dos hemisferios).
Por lo tanto, para el desarrollo exitoso de la actividad mental y para mantener el tono del cerebro, puede utilizar varios ejercicios disponibles en la realidad social cotidiana.
